全球要闻:吃什么补铁最快?
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血制品,猪血、鸭血、鸡血,这些血制品含铁比较丰富,豆制品里含铁和叶酸比较丰富,动物性的肝脏、颜色深的瘦肉、颜色深的蔬菜、粗粮杂粮等含铁比较丰富。服用铁剂最快。服用铁剂36-48小时,骨髓出现红系增生现象,血红蛋白1-2周后逐渐上升,一般3-4周可正常。一般来说以食补为主。

全球要闻:吃什么补铁最快?
血制品,猪血、鸭血、鸡血,这些血制品含铁比较丰富,豆制品里含铁和叶酸比较丰富,动物性的肝脏、颜色深的
2023-05-22
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2023-05-22
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2023-05-22
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2023-05-21
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2023-05-21
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